腸内環境サプリのオススメ10選
お腹の中から綺麗を作るサプリの選び方

腸内環境サプリのオススメ10選

オススメの腸内環境サプリを10個厳選してみました。菌の数や種類など、サプリごとに違いがありますので、あなたに合ったサプリを見つけてくださいね。

ドクターフローラビオ

ドクターフローラビオ
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乳酸菌の数 FK-23乳酸菌1兆個
ビフィズス菌200億個

★★★★★
善玉菌サポート成分の含有量 ★★★★★
飲みやすさ ★★★★★
信頼性 ★★★★★
乳酸菌の種類
  • FK-23乳酸菌
  • ビフィズス菌
善玉菌サポート成分
  • オリゴ糖1,000mg
  • 難消化性デキストリン400mg
トライアルセット特別価格
980円(3包)
定期価格
7,720円
※通常8,400円
1日あたりの価格
280円
ドクターフローラビオの特徴
  • 医師監修の信頼のもと誕生した、臨床結果が確かな乳酸菌サプリです。
  • 1包みにヨーグルト1000個分の乳酸菌を、死菌にして配合。
  • 生きた乳酸菌よりも3倍の力を持つ死菌が、腸内環境の改善に働きかけます。
  • 「GMP」マークを取得した国内工場で生産した、安全性が高い商品です。
  • 絶妙なバランスで配合された5つのサポート成分が、腸内の善玉菌の繁殖を促します。
サポート成分
ビフィズス菌
腸内で最も多くすんでいるのが、ビフィズス菌です。腸内で悪玉菌の繁殖を抑えたり、ぜん動運動を促し、お通じをよくします。
乳果オリゴ糖
自然に摂取するのは難しい乳果オリゴ糖は、腸内まで届き善玉菌を増やす働きをします。
難消化性デキストリン
水溶性食物繊維が腸内に届くことにより、整腸作用と善玉菌の繁殖が促されます。
月見草エキス
ポリフェノールを豊富に含み、動脈硬化や生活習慣病、老化などの予防が期待されます。
リンゴセラミド
リンゴから抽出したセラミドは含有量が多く、肌の保湿効果を高めます。
乳酸菌FK-23の効果は??

11の特許を持ち、40報以上の学術論文、90以上の学会発表がされている、非常に注目されている成分です。ヒト由来の乳酸菌なので体に優しく、各乳酸菌種類の中でも、免疫力を高める力が特に強いと言われています。また、腸内に元々いる善玉菌の餌となることで、善玉菌を増やす働きもあります。

ドクターフローラビオの口コミ
医師監修で信頼性があったので

腸内環境を整えるのに色々なサプリをネットで検索していたのですが、ドクターフローラビオは医師監修のもと成分が配合されているとのことで、信頼感があり購入しました。飲んでから便通が良くなり、しっかり効果を実感できて満足しています。(48歳女性)

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ビフィーナEX

ビフィーナEX
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乳酸菌の数 乳酸菌10億個
ビフィズス菌100億個

★★★★☆
善玉菌サポート成分の含有量 ★★★★☆
飲みやすさ ★★★★★
信頼性 ★★★★★
乳酸菌の種類
乳酸菌:アシドフィルス菌末、ガセリ菌
ビフィズス菌:ロンガム種BB536
善玉菌サポート成分
オリゴ糖
通常価格
5,400円
定期価格
4,320円
1日あたりの価格
180円
ビフィーナEXの特徴
  • 創業120年以上の医薬品メーカーが、大阪府立大学と共同開発して誕生しました。
  • 乳酸菌10億個、ビフィズス菌100億個の贅沢配合は、ビーフィーナシリーズ初!
  • 生きたビフィズス菌が腸内フローラを改善、便通を促します。
  • ビフィズス菌の約90%を、生きたまま腸に届けられる独自カプセルを使用。
  • 乳酸菌健康食品部門でシェアNO.1、販売実績累計1,000万個以上の実績です。
ロンガム種BB536の効果は??

ロンガム種BB536は、ビフィズス菌の中で特に胃酸に強い菌で、生きたまま腸に届きやすい特徴をもちます。腸内環境を整えることで、便秘改善・免疫力の向上・アレルギーの改善などの効果がありますが、最も効果的なのが免疫力の向上であり、それによって風邪やインフルエンザにかかりにくい体を作り出します。

ビフィーナEXの口コミ
一時的ではない効果

下剤じゃないのに本当に効果があるのかなと思いながらためしに1箱。お腹のハリがラクになりました。便通がある日も着実に増えています。急激に効かないのもお腹によさそう。一時的ではない効果を感じています。(55歳/女性)

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プロテサンR

プロテサンR
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乳酸菌の数 FK-23乳酸菌1兆個
★★★★★
善玉菌サポート成分の含有量 ★★★☆☆
飲みやすさ ★★★★★
信頼性 ★★★★★
乳酸菌の種類
FK-23乳酸菌
善玉菌サポート成分
オリゴ糖、難消化性デキストリン
通常価格
11,178円
定期価格
1日あたりの価格
248円
プロテサンRの特徴
  • 加熱処理乳酸菌のパイオニアが死菌を配合し開発した、期待できるサプリです。
  • FK-23乳酸菌が腸内にしっかりと届けられ、腸内環境を整えます。
  • 1兆の乳酸菌が善玉菌の餌となり、繁殖をサポート。
  • 2種類の食物繊維が、さらに善玉菌を増やす働きをします。
FK-23乳酸菌の効果は??
加熱処理をしたFK-23乳酸菌は、死菌のため腸内まで送り届けられ、善玉菌が喜んで食べる餌となります。このようにして善玉菌の繁殖を促すだけではなく、免疫細胞を活性化させる働きもあり、病気予防などに役立ちます。
プロテサンRの口コミ
お通じが良くなりました。

便秘体質をなんとかしたくてプロテサンRを飲んだら、すんなりと便秘が解消されていきました。嘘だと思われるかもしれないですが、全然出なかったのが2日に1日良い便がでるようになったんです。そんなに私の腸内環境が悪かったのかな、と思いますが、これからプロテサンRで改善していこうと思います。(47歳女性)/女性)

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乳酸菌EC-12

乳酸菌EC-12
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乳酸菌の数 EC-12乳酸菌1兆個
★★★★★
善玉菌サポート成分の含有量 ★★★☆☆
飲みやすさ ★★★★★
信頼性 ★★★★★
乳酸菌の種類
EC-12乳酸菌
善玉菌サポート成分
ミルクオリゴ糖、難消化性デキストリン
通常価格
3,240円
定期価格
2,916円(初回1,955円)
1日あたりの価格
108円
乳酸菌EC-12の特徴
  • 1兆個の乳酸菌が、腸内環境を整え健康で快調な生活をサポート。
  • 人由来の乳酸菌EC-12は、優しくスムーズに体内に吸収されます。
  • 高度な加熱処理を行い、乳酸菌EC-12を死菌として配合。
  • 善玉菌の餌となるミルクオリゴ糖も、腸内環境の改善を促します。
  • 培養から配送まで、製薬会社視点での、厳しい製造管理のもと作られています。
乳酸菌EC-12の効果は??
免疫細胞を活性化させることで腸内環境を整えます。また、ビフィズス菌を増加させ便通が良くなる、アレルギーが緩和される、といった研究成果も報告されています。
乳酸菌EC-12の口コミ

便の調子がよくなってきました。

固かったりやわらかすぎる便の調整と肌荒れに効くサプリを探していて見つけました。腸内環境がよくなるというので期待して飲んでいますが、便の調子はよくなってきました。肌荒れにはまだ効果を感じていませんが、これからの効果を期待して飲み続けます。(42歳/女性)

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善玉菌のチカラ

善玉菌のチカラ
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乳酸菌の数 クレモリス菌FC株1000万個
★★☆☆☆
善玉菌サポート成分の含有量 ★★★★☆
飲みやすさ ★★★★★
信頼性 ★★★★★
乳酸菌の種類
クレモリス菌FC株
善玉菌サポート成分
アルギン酸カリウム
通常価格
2,550円
定期価格
2,350円(初回1,550円)
1日あたりの価格
85円
善玉菌のチカラの特徴
  • 生きて大腸まで届くクレモリス菌FC株を1000万個配合。
  • クレモリス菌FC株の「粘り強さ」が、腸内で活発的な働きを促します。
  • 食物繊維の中で、特に強い力をもつアルギン酸カリウムが善玉菌の繁殖をサポート。
  • 天然素材のホタテ貝から抽出したカルシウムで、カルシウム不足を補えます。
  • 乳酸菌を長年研究した末に開発した、安全性・信頼性の高い商品です。
クレモリス菌FC株の効果は??
ネバつきがあるクレモリス菌FC株は、腸内での消化吸収をゆるやかにし、血糖値の急激な上昇を防止する働きがあるのに加え、一定の血糖値を保つことから空腹を感じさせず、ダイエット効果も期待できます。また、他の乳酸菌の作用と同じように腸内環境を整える働きを持つため、免疫力の向上にも役立ちます。
善玉菌のチカラの口コミ

フジッコが効いています。

いつも昆布で我が家の食卓がお世話になっているフジッコでサプリメント?と最初は驚きましたが、食品メーカーなので口に入れるものは安心ですよね。親近感もあったのでためしてみたのですが、結構調子はいいみたいです。夫も飲んでいますが、最近お腹の調子がいいからフジッコが効いているんじゃないか、って言っています。(50歳/女性)

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乳酸菌革命

乳酸菌革命
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乳酸菌の数 合計500億個
★★☆☆☆
善玉菌サポート成分の含有量 ★★★★☆
飲みやすさ ★★★★☆
信頼性 ★★★★☆
乳酸菌の種類
ラブレ菌、ガセリ菌、ビフィズス菌
善玉菌サポート成分
難消化デキストリン、ガラクトオリゴ糖
通常価格
2,880円+送料
定期価格
1日あたりの価格
96円
乳酸菌革命のチカラの特徴
  • ラブレ菌・がセリ菌・ビフィズス菌をはじめとする、有用な乳酸菌16種類を配合したため、それぞれが腸のいたるところへ届きます。
  • 配合されている「有胞子乳酸菌」は、耐熱性に優れているため、胃酸や胆汁に影響を受けず、生きたまま腸に到達します。
  • 添加物不使用で、毎日摂取するのに安心です。子どもや妊婦さんも飲める成分配合となっています。
  • 定期コースに申し込むと、「SOD酵素」が含まれていて美容と健康にうれしく、便秘や下痢にもアプローチしてくれるルイボスティーが10包プレゼントで付いてきます。
  • 耐酸性カプセルに入っているため、胃酸や胆汁から守られた状態で腸まで届きます。
16種類の乳酸菌
ラブレ菌・ガセリ菌・ビフィズス菌・ラクトバチルスアシドフィルス・ラクトバチルスバラカゼイ・ラクトバチルスヘルベティカス・ラクトバチルスジェンセニー・ラクトバチルスブルガリクス
ラブレ菌の効果は??
京都の伝統漬物から発見されたラブレ菌は、酸や塩分濃度が高い環境でも生き抜く力があり、腸まで生きた状態で辿り着くことができます。すると、ラブレ菌は体内で免疫細胞を活性化させる、乳酸を作り腸のぜん動運動を促す、コレステロール値を下げる、などの働きをするため、風邪・病気の予防や便秘予防に役立ちます。
乳酸菌革命の口コミ

効果を感じた初めてのサプリ

今まで乳酸菌サプリって効果があったためしがなかったのですが、乳酸菌革命は効果を感じた初めてのサプリです。16種類の乳酸菌が配合されているというのがやはりいいのかもしれませんね。(40歳/女性)

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ラブレ

ラブレ
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乳酸菌の数 100億個
★★★☆☆
善玉菌サポート成分の含有量 ★☆☆☆☆
飲みやすさ ★★★★★
信頼性 ★★★★☆
乳酸菌の種類
ラブレ菌
善玉菌サポート成分
通常価格
4,628円
定期価格
4,062円
※3回以上の定期購入必須
1日あたりの価格
154円
ラブレのチカラの特徴
  • ラブレ菌・がセリ菌・ビフィズス菌をはじめとする、有用な乳酸菌16種類を配合したため、それぞれが腸のいたるところへ届きます。
  • 配合されている「有胞子乳酸菌」は、耐熱性に優れているため、胃酸や胆汁に影響を受けず、生きたまま腸に到達します。
  • 添加物不使用で、毎日摂取するのに安心です。子どもや妊婦さんも飲める成分配合となっています。
  • 定期コースに申し込むと、「SOD酵素」が含まれていて美容と健康にうれしく、便秘や下痢にもアプローチしてくれるルイボスティーが10包プレゼントで付いてきます。
  • 耐酸性カプセルに入っているため、胃酸や胆汁から守られた状態で腸まで届きます。
ラブレ菌の効果は??
京都の伝統漬物から発見されたラブレ菌は、酸や塩分濃度が高い環境でも生き抜く力があり、腸まで生きた状態で辿り着くことができます。すると、ラブレ菌は体内で免疫細胞を活性化させる、乳酸を作り腸のぜん動運動を促す、コレステロール値を下げる、などの働きをするため、風邪・病気の予防や便秘予防に役立ちます。
ラブレの口コミ

飲み物タイプから切りかえました。

便秘が気になる時に飲み物のラブレをお店で買って飲んでいました。結構お気に入りだったんですが、毎日これを1本飲み続けるのもたいへんだなと思っていたので、カプセルのラブレを知ってすぐに切り替えました。定期コースで頼んでいるので買い忘れることがないし1日1粒飲むだけなので楽に続けられるのがいいですね。(36歳/女性)

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ラクテクト

ラクテクト
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乳酸菌の数 15億個
★★★☆☆
善玉菌サポート成分の含有量 ★★☆☆☆
飲みやすさ ★★★☆☆
信頼性 ★★★★☆
乳酸菌の種類
ラクトバチルスS-PT84
善玉菌サポート成分
ラクチュロース、フコイダン
通常価格
5,318円(送料込)
定期価格
4,471円
1日あたりの価格
177円
ラクテクトの特徴
  • 10年以上の研究にわたり、「防ぐ力」に優れたラクトバチルスS-PT84を発見し、乳酸菌研究の先進国にある研究所と共同研究を行い、乳酸菌をパワーアップ。
  • 細胞壁が厚いラクトバチルスS-PT84を、独自製法でさらに2倍にアップさせることによって、しっかりと腸まで届き、効果を発揮できるようにしました。
  • 善玉菌のサポートをするオリゴ糖の1種であるラクチュロースは、胃酸に強いため大腸まで届き、餌となることで善玉菌を繁殖させます。
  • 日常生活で摂ることが難しいラクトフェリン、フコイダンは、外部からの攻撃や乾燥を防ぐなど、優れた修復力をもち、健康をサポートします。
ラクトバチルスS-PT84の効果は??
プロテクト乳酸菌として知られており、免疫力活性化作用や、厚い細胞壁が特徴的で、免疫力の強化やアレルギー改善、風邪予防に効果的です。
ラクテクトの口コミ

すっきり出て肌荒れ頭痛にも効果

歳を重ねるとすっきりしない日が多くなり、これからさらにひどくなるのが不安だったのでこちらのサプリをいただいています。腸内環境が整いだしているのか、すっきり出る日が多くなってきたのと同時に肌荒れと頭痛が減ってきました。薬ではないので安心して飲めるのでこれからも飲んでいきたいと思っております。(49歳/女性)

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アレルケア

アレルケア
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乳酸菌の数 330億個
★★★☆☆
善玉菌サポート成分の含有量 ★☆☆☆☆
飲みやすさ ★★★★☆
信頼性 ★★★☆☆
乳酸菌の種類
L92乳酸菌
善玉菌サポート成分
通常価格
4,200円
定期価格
3,780円(初回2,940円)
※3回以上の定期購入必須
1日あたりの価格
140円
アレルケアの特徴
  • 一般的な乳製品から摂ることができないL92乳酸菌を配合しているため、不足しがちな栄養を手軽に摂ることができます。
  • 免疫バランスを整え、花粉症やアレルギー、アトピーなどの症状を緩和します。
  • 特定原材料等27品目のアレルギー物質を含まず、食物アレルギーの方に安心な製品
  • 崩れた免疫力を体の内側から改善し、アレルギーや花粉症、アトピー治療・予防に効果的です。
  • カルピス社が90年以上も乳酸研究を行ってきた中で選ばれたのがL92乳酸菌なため、信頼性と高い効果が期待できます。
L92乳酸菌の効果は??
L92乳酸菌は、細胞を活性化することによって、崩れた免疫バランスを整える働きをするため、アレルギーやインフルエンザ、花粉症などに効果的です。また、この作用は他の乳酸菌に比べ、非常に高いとされています。
アレルケアの口コミ

アレルギーが改善されました

アレルギーに効くサプリと言われたので、半信半疑でしたがアレルケアを使い始めました。効果は感じられなかったのですがしばらく続けてみたら、気づいたら花粉の季節に。毎年花粉症で苦しい思いをしていたのですが、今年は花粉が多いにも関わらず、ちょっとした症状ですみました。これがサプリのおかげなら凄いと思います。(52歳男性)

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ラクティス

ラクティス
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乳酸菌の数 ★★☆☆☆
善玉菌サポート成分の含有量 ★☆☆☆☆
飲みやすさ ★★★★☆
信頼性 ★★★☆☆
乳酸菌の種類
16種類
善玉菌サポート成分
通常価格
9,180円
定期価格
8,340円
1日あたりの価格
306円
ラクティスの特徴
  • 約1,500の医療機関が推奨しており、実際に販売しているクリニックもあることから、10年連続で乳酸菌サプリ医療機関取扱件数1位の実績を誇ります。
  • 自分に合った乳酸菌を摂るために、厳選した16種類の乳酸菌を配合し、あなたの腸を育てるサポートをします。
  • 国産大豆から作った豆乳の中で乳酸菌を発酵・熟成させ、体に良く、腸まで届きやすい死菌を生み出しました。
  • 大豆を含んでいないため、大豆アレルギーの方でも摂取でき、レモン水のような味わいで毎日摂取しやすい飲みやすさです。
  • 健康補助食品GMP認定の自社工場で製造していることに加え、2015年優良企業表彰式の製造業務部門の最優秀賞を受賞するなど、安全性は折り紙付き。
ラクティスの口コミ

腹痛が治りました

腹痛は何年も前から毎日のようにかかっているため、食品やサプリなどを試してきました。サプリでは、初めて大豆から抽出されてものを選びましたが、とても効果的で1ヵ月ほどで腹痛が緩和されました。(42歳男性)

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